叶酸一天中什么时候吃更好？高吉星活性叶酸测评来了！

当验孕棒上那两条杠清晰浮现，是不是瞬间觉得幸福满溢，一个崭新的小世界正悄然开启？在接下来这充满爱与憧憬的孕期时光里，有一个营养元素堪称 “超级巨星”，它就是叶酸。今天咱们就来好好聊聊叶酸，特别是爱乐维活性叶酸，瞧瞧它是如何为你和宝宝的健康 “披荆斩棘” 的～

叶酸在一天中什么时候吃最好？

建议各位备孕和孕期的姐妹早饭后30分钟服用叶酸哦

怀孕前28天是预防胎儿神经管ji形的最佳时期。补充叶酸最佳的时间应该是从怀孕前的三个月开始，仍至整个孕早期。(Ps:有一些孕妇吃叶酸要到孕期结束，因为胎儿DHA的合成对于叶酸的量需求比较大)

人体不能自己合成叶酸，可以从食物中获取，然后再消化吸收。胎儿在孕妇肚中不断的成长，

建议有代谢风险的孕妈选择富含维生素的活性叶酸。

日常如何补充叶酸？

从饮食中摄取叶酸：生活里很多常见食物都蕴含着叶酸。在绿叶蔬菜领域，菠菜、西兰花、羽衣甘蓝都是 “叶酸担当”，每 100 克菠菜中大约含有 194 微克叶酸。将这些蔬菜洗净，简单清炒或者凉拌，方便又营养。豆类同样表现出色，黄豆、黑豆、绿豆，煮上一碗热气腾腾的绿豆汤，既能补充叶酸，又能在孕期给你带来丝丝暖意。还有橙子、柠檬等柑橘类水果，酸甜可口，不仅能缓解孕吐，还能助力叶酸的补充，一箭双雕。

营养补充剂助力：虽说日常饮食能获取叶酸，但孕期对叶酸的需求量大幅攀升，仅靠饮食有时难以满足，这时营养补充剂便能 “大显身手”。挑选叶酸补充剂时需留意，一般建议孕妇每日补充 400 微克叶酸。

高吉星活性叶酸真实测评！

吸收好：高吉星活性叶酸和普通叶酸不同，普通叶酸进到身体里，得经过一堆复杂的代谢过程才能被吸收利用，有些准妈妈因为基因问题，对普通叶酸吸收不好。高吉星活性叶酸就没这麻烦，能直接被身体吸收，大大提高了吸收效率。

复配营养很省心：除了含有活性叶酸，高吉星活性叶酸还科学搭配了其他二十多种孕期需要的营养成分，像维生素 B12。维生素 B12 和叶酸一起作用，能更好地促进细胞分裂和神经系统发育，给宝宝全面成长提供更完善的营养支持。